MyPersonalDefense https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html About us Blog The Hidden Language of Computer Software Online Student: Strategies for Effective Learning O nás Domů Home Mozek v plamenech? Stačí krátký reset, abyste získali kontrolu zpět Start Here Kurzy Courses Jak začít Contact us Kontakt Obchodní podmínky Průvodce nákupem Purchase Guide Zásady soukromí Privacy Policy Terms and Conditions Blog The Hidden Language of Computer Software personal safety Teleskopický obušek: Základy efektivní obrany Online student: Strategie pro efektivní učení Expandable Baton: Effective Defense Basics (Basic) Lesson 5.2: Tips for Safe Training at Home Lesson 5.1: How to Safely Close and Clean the Baton Lesson 4.3: Crisis Scenario: Attacker Closes In Lesson 4.2: Maintaining Distance and Footwork Lesson 4.1: Anatomical Target Zones (Green vs. Red Zones) Lesson 3.3: Using the Baton as a Shield (Blocks) Lesson 3.2: The Backhand Strike and Fluid Combinations Lesson 3.1: The Basic Slashing Strike (Forehand Strike) Lesson 2.3: Correct Grip and Defensive Guard Lesson 2.2: Baton Opening Techniques Lesson 2.1: Where to Carry and the „Ready Hand“ Concept Lesson 1.3: Legal Minimums Lesson 1.2: Holster Types and Their Impact on Speed Lesson 1.1: Hardened vs. Non-Hardened Batons and Length Selection Lekce 5.2: Tipy pro bezpečný trénink doma Lekce 5.1: Jak obušek bezpečně zavřít a čistit Lekce 4.3: Krizový scénář: Útočník se dostal na tělo Lekce 4.2: Udržování distance a pohyb Lekce 4.1: Anatomické zóny zásahu Lekce 3.3: Použití obušku jako štítu (Kryty) Lekce 3.2: Zpětný úder (Backhand strike) a plynulé kombinace Lekce 3.1: Základní sekavý úder (Forehand strike) Lekce 2.3: Správný úchop a obranný střeh Lekce 2.2: Techniky otevření obušku